Hướng dẫn cách cầm vợt Pickleball đúng cách
12:26 23/10/2024
Hướng dẫn cách cầm vợt Pickleball cho người mới bắt đầu
Cầm vợt đúng cách là yếu tố quan trọng giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn và cải thiện kỹ năng chơi pickleball. Đối với người mới bắt đầu, việc học cách cầm vợt chuẩn sẽ giúp bạn chơi dễ dàng hơn và tránh được những chấn thương không cần thiết. Dưới đây là các bước cơ bản để cầm vợt pickleball một cách chính xác.
Tại sao cầm vợt đúng cách lại quan trọng?
Khi cầm vợt đúng kỹ thuật, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát hướng bóng, lực đánh và tốc độ của cú đánh. Điều này giúp bạn linh hoạt trong mọi tình huống, từ phòng thủ đến tấn công. Hơn nữa, cách cầm vợt đúng cũng giúp bạn giảm nguy cơ chấn thương ở cổ tay và cánh tay.
Các kiểu cầm vợt pickleball cơ bản
1. Cầm vợt kiểu Continental (Eastern Grip)
Cách cầm vợt kiểu Continental là một trong những kiểu phổ biến nhất trong pickleball, đặc biệt phù hợp cho người mới bắt đầu. Đây là cách cầm vợt trung tính, giúp bạn dễ dàng chuyển đổi giữa các cú đánh thuận tay và trái tay.
-
Cách thực hiện:
- Giữ vợt sao cho mặt vợt vuông góc với mặt đất.
- Đặt bàn tay lên cán vợt như khi bắt tay với ai đó.
- Các ngón tay ôm chặt cán vợt, ngón trỏ hơi cách ngón giữa một chút để tăng độ linh hoạt.
-
Ưu điểm:
- Linh hoạt cho cả cú đánh thuận tay và trái tay.
- Giúp kiểm soát bóng tốt và giảm lực tác động lên cổ tay.
2. Cầm vợt kiểu Eastern Forehand Grip
Kiểu cầm này thường được dùng cho các cú đánh mạnh ở bên thuận tay, giúp bạn tạo lực tốt hơn khi tấn công.
-
Cách thực hiện:
- Giữ vợt với mặt vợt song song với mặt đất.
- Đặt tay lên cán vợt sao cho phần khớp dưới của ngón trỏ nằm trên cạnh số 3 của cán (nếu chia cán vợt thành 8 cạnh nhỏ).
-
Ưu điểm:
- Tạo lực mạnh hơn cho các cú đánh thuận tay.
- Dễ dàng kiểm soát hướng đánh của bóng khi tấn công.
3. Cầm vợt kiểu Western Grip
Kiểu cầm Western Grip thường được dùng trong các cú đánh với bóng bay cao, khi bạn muốn tạo độ xoáy cho bóng.
-
Cách thực hiện:
- Cầm vợt như kiểu Eastern Forehand Grip, nhưng nghiêng bàn tay thêm một chút sao cho ngón cái và ngón trỏ gần như vuông góc với mặt cán vợt.
- Tay cầm chắc để tạo sự ổn định khi thực hiện cú đánh.
-
Ưu điểm:
- Tạo độ xoáy cao cho bóng, phù hợp khi bạn muốn đánh bóng với quỹ đạo cao.
Những lưu ý khi cầm vợt pickleball
- Đừng cầm quá chặt: Giữ vợt thoải mái để dễ dàng điều chỉnh khi cần.
- Chuyển đổi linh hoạt giữa các kiểu cầm: Khi đã quen, bạn có thể thay đổi giữa các kiểu cầm tùy thuộc vào cú đánh và tình huống trong trận đấu.
- Luyện tập thường xuyên: Để quen dần với các kiểu cầm vợt và tìm ra phong cách phù hợp nhất với bạn, hãy dành thời gian luyện tập các cú đánh cơ bản.
Lời kết
Cầm vợt pickleball đúng cách sẽ là nền tảng quan trọng giúp bạn phát triển kỹ năng chơi và tự tin hơn khi ra sân. Với các hướng dẫn trên, bạn sẽ dễ dàng nắm bắt các kỹ thuật cơ bản để bắt đầu chơi pickleball một cách hiệu quả. Đừng quên truy cập dungcupickleball.vn để tìm hiểu thêm về các dụng cụ pickleball chất lượng và những mẹo hay cho người mới bắt đầu nhé!
